脚に筋肉が無いから足首が太くなってしまう。

美脚を目指すなら、毎日のケアが必要です。そもそも、足首が太くなってしまう原因を知る事が大切です。

HOMEへ戻る <<足首を細くする方法は、簡単なようで難しい。

足首を細くする方法

まずは足首が太くなってしまう原因を知る事が大切。

足首だけ太くなってしまう原因は、【浮腫み(むくみ)】です。

という事は、浮腫み(むくみ)を解消してあげれば良いのです。

本当は、脚に筋肉があれば浮腫み(むくみ)は、あらわれません。
(それには、脚に筋肉を付ける必要があります。)

想像してみて下さい。

運動選手で、足がむくんでいる方っていますか?

周りの知人で、マラソンをしている人で足がむくんでいる人っていますか?

いませんよね。

足首を細くするには、運動がとても大切になります。

しかし、忙しい現代人。

運動する時間がない方も良いと思います。

では、どうすればいいの?って感じですよね。

そんな方は、簡単な事だと思うかもしれませんが、足首〜ふくらはぎに掛けてのマッサージが有効です。

筋肉の代わりに、マッサージで足首に溜まった水分を上へ押し上げてあげれば良いのです。

簡単な事なのですが、面倒です。

しかし、足首を細くするにはそれしかないのです。

【筋肉を付ける】

もしくは、

【美脚専用オイル】等を使ってマッサージをする。

美脚を手に入れる為には、ちょっとだけ努力が必要ですね〜。


足首を細くしたければ【美脚のたしなみ】を使うと良いでしょう。


【記事】

ナビゲーション

copyright©2015 足首を細くする方法 all rights reserved.

サブナビゲーション