足首を細くする歩き方

かかとを上げて歩くように心掛けると、足首はもとより太もももきゅっと締まり細く見える様になります。

HOMEへ戻る <<足首を細くする歩き方って知っていますか?

足首を細くする歩き方って知っていますか?

ズバリ、かかとを上げて歩くようにします。

これは、常日頃の心掛けが大切になるのですが。

足首を上げて歩くと、筋力が鍛えられます。

足首、ふくらはぎに、筋肉が付く事により体の下部に溜まった水分を上へ押し上げる事が出来るようになるのです。

そもそも、足首が太くなるのは浮腫み(むくみ)が原因です。

そのむくみは、重力の関係で体の下に落ちてきた水分が元になっています。

その水分を上へ押し戻す必要があります。

それには、やはり筋力が必要になるのです。

かかとを上げて歩く事により、ふくらはぎに筋肉が付き、きゅっと締まります。

更に、足首のむくみも解消する事が出来るようになるのです。


足首を細くしたければ【美脚のたしなみ】を使うと良いでしょう。


【記事】

ナビゲーション

copyright©2015 足首を細くする方法 all rights reserved.

サブナビゲーション